春季养生，罗文堤教你食疗调理

我绝不会倒下

俗话说：“一年之计在于春”，春天是净化调养身体的最佳季节，也是痔疮易发的季节。至于如何通过饮食疗法来加快痔疮康复，罗文堤建议大家从以下5个方面来进行。

1.养阳：减少痔疮发作

《黄帝内经》中记载：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长。”春夏季节正是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候，此时养生宜侧重于养阳，才能顺应季节的变化，减少痔疮反复发作的几率。

—般而言，根据人体阳气生发的特点，痔疮患者们可选择平补的食物，如荞麦、薏米等谷物，红豆、绿豆等豆类，苹果、梨子等水果，还有芝麻、核桃等利于通便的食物。

2.养脾：缓解排便无力

孙思邈在《千金方》中指出：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱之症，表现为消化不振、排便无力、大便溏稀。

而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养宜选甘温之品，如春笋、菠菜、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等健脾的食物。

3.养胃：改善腹胀腹泻

最近温度一天天地在上升，细菌也在四处繁殖活跃，导致一些痔疮患者频频出现胃肠疾病，从而引起腹痛、腹胀、腹泻，加重肠道和肛门负担。也由此导致许多痔疮患者肛门瘙痒、肿痛、痔核脱出等症状都有加重的迹象。

痔疮患者们在饮食上应注意忌食生冷、肥腻、粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。可以经常用山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥吃，有补气益胃之效。

4.除湿：帮助大便成型

春季湿重体质相当常见，许多痔疮患者体内都存在湿邪堆积的情况。我们在问诊过程中，发现有相当一部分痔疮患者舌苔厚腻，颜色发黄，常常口干口臭、胃口不开，排便时常出现大便黏腻，难以冲下去的情况。

从中医的角度来看，这是体内湿邪较重的表现。这类痔疮患者平时应多摄取富含粗纤维和维生素的食品，如燕麦、糙米、小米、芡实、山药、柠檬、橙汁等，有助于大便成型。但我们也要提醒大家，若放任湿邪在体内沉积，极易导致痔疮病情恶化！

5.除困：保持精神饱满

除了恼人的痔疮之外，最近有不少痔疮还存在“春困”的烦恼。大家之所以会出现这种情况，主要是因为气温变化和阳气生发会导致人体出现疲乏感，即所谓的“春困”。

但痔疮患者们如能在饮食上加以调整，同样能解除“春困”。首先痔疮患者们应注意三餐热量摄入，最理想的安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。另外常吃水果和喝果汁也有助于“解困”，如葡萄、香蕉、苹果、柠檬、菠萝等。